"Quel est le meilleur dosage de CBD?" Le guide officiel

CBD Origin

Que vous soyez un utilisateur débutant ou expérimenté, il peut être quelque peu déroutant de comprendre le fonctionnement de CBD et son utilisation, d’autant plus que le secteur est si nouveau. Chaque jour, nous répondons à des dizaines de questions de nos lecteurs, mais l’une des plus fréquemment posées par les utilisateurs novices et les utilisateurs expérimentés est la suivante: Quel est le meilleur dosage de CBD?

Bien qu'il existe de nombreux articles sur les avantages du CBD, il y en a peu sur le dosage correct du CBD. Pour rendre les choses plus confuses, contrairement à d’autres suppléments, la FDA n’a pas créé de dose journalière recommandée (RDI) pour la CBD, ce qui signifie CBD n'a pas de portion officielle.

Pour cette raison, les consommateurs estiment aveuglément leurs doses en se basant sur les recommandations des marques et des entreprises auprès desquelles ils achètent leur CBD. Oencore pire… Des amis non certifiés et qui prétendent être des «experts» simplement parce qu'ils utilisent le CBD.

«Prendre un compte-gouttes de CBD par jour» est l’une des recommandations de dosage les plus courantes. Bien que cela puisse certainement être une posologie, il n’ya aucun moyen de dire si c’est la bonne posologie pour un individu donné, car elle ne tient pas compte de facteurs importants tels que:

  • La concentration de CBD
  • Le poids de l'individu
  • La chimie du corps de l'individu
  • La sévérité de l'affection traitée

Cela dit, il n’existe pas de dosage «uniforme», et il y aura des essais et des erreurs lors de la détermination du dosage approprié.

Nick Jikomes, neuroscientifique à Leafly, explique que les récepteurs de notre système endocannabinoïde, qui sont directement responsables des interactions avec le CBD, évoluent de la même façon que la physiologie de notre corps. En conséquence, les dosages optimaux de CBD seront modifiés tout au long de la vie des individus.

En d'autres termes, Il n’existe pas de dosage universel ou statique de CBD…

Alors, combien de CBD devriez-vous prendre alors? Utilisez ces 3 conseils simples pour le savoir:

Comment choisir votre dosage de CBD

1. Estimez votre posologie en fonction de votre poids corporel

Comme pour la plupart des substances, les individus ayant plus de masse corporelle auront besoin de plus de CBD pour ressentir ses effets. Cela dit, une bonne règle empirique pour déterminer votre posologie appropriée de CBD est de prendre 1 à 6 mg de CBD pour 10 livres de poids corporel, en fonction du niveau de douleur de chaque individu.

Par exemple20MG-33MG serait une excellente posologie initiale pour un patient de 200 lb, tandis que 15MG-25MG conviendrait mieux à un autre patient pesant 150 lb.
Utilisez notre outil simple ci-dessous pour trouver votre dosage!

2. Commencez petit et augmentez progressivement

Disons que vous avez un ami qui ne pèse pas plus de 150 livres et prend 50 mg de CBD deux fois par jour, ce qui, selon lui, procure toutes sortes d’avantages. Puisque vous avez à peu près le même poids, il vous recommande le même dosage.

Voici pourquoi ce n’est pas la meilleure façon de choisir votre dosage:

Non seulement nous sommes tous fabriqués différemment, mais nous avons chacun notre propre histoire avec l'utilisation de substances, de médicaments, de suppléments et d'autres choses que nous mettons dans notre corps. À cause de cela, nous avons tous une chimie corporelle différente, ce qui affectera la réaction de notre corps au CBD. Comme le dit R.R Noall chez Herb, «ce qui fonctionne pour votre ami peut ne pas fonctionner pour vous».

Cela dit, il est important de déterminer d’abord votre posologie initiale en fonction de votre poids, de déterminer comment votre corps a réagi à cette quantité de CBD, puis d’augmenter progressivement tout en continuant de surveiller les réactions de votre corps jusqu’à ce que vous trouviez la posologie parfaite qui convient à votre situation. situation.

3. Consultez votre médecin

En cas de doute, consultez votre médecin, surtout si vous avez une condition médicale existante. Bien qu’il n’y ait pas une tonne de médecins expérimentés dans la DBC, la plupart des médecins devraient avoir une bonne idée de la réaction de votre corps à la DBC et peuvent vous fournir un dosage de DBC professionnel adapté à votre situation.

Vous êtes maintenant un expert en dosage de la CDB…presque

Alors, maintenant que vous savez combien CBD vous devriez prendre, nous sommes confrontés à une autre question importante:

Comment mesurez-vous avec précision votre dosage de CBD?

Pensez-y:

Combien de CBD y a-t-il dans une seule bouffée de votre vaporisateur, combien de CBD est-il dans un compte-gouttes issu de votre teinture de CBD?

Sans comprendre comment mesurer correctement votre posologie, il est pratiquement inutile de savoir quelle quantité de CBD vous devez prendre. Surtout quand il s'agit de toutes les différentes façons de consommer du CBD.

Si vous vous sentez un peu confus, ne vous inquiétez pas.

Voyons un peu la situation.

Comment mesurer votre dosage de teinture de CBD

L'utilisation d'une teinture de CBD est l'un des moyens les plus simples de consommer du CBD. Remplissez simplement le compte-gouttes, administrez l'huile sous votre langue, puis maintenez-la dans cette position pendant 30 à 90 secondes avant de l'avaler.

Mais combien de gouttes d'huile de CBD devriez-vous prendre?

Avec quelques mathématiques simples, nous pouvons facilement comprendre cela.

Étant donné que le compte-gouttes est l'outil que nous utilisons pour administrer une teinture à base de CBD, nous devons déterminer la quantité de CBD contenue dans un seul compte-gouttes. Une fois que vous savez cela, vous pouvez évaluer la quantité de CBD que vous prenez.

Alors, comment calculez-vous la quantité de CBD dans un compte-gouttes?

Généralement, un compte-gouttes contient 1 ML de liquide. Si vous savez combien de millilitres se trouvent dans une teinture de CBD, vous pouvez utiliser cette formule simple pour déterminer la quantité de CBD dans son compte-gouttes:
(CBD total en bouteille) ÷ (nombre de millilitres dans la bouteille) = MG de CBD dans un compte-gouttes

Par exemple, supposons que vous ayez une teinture de CBD de 30 ml contenant 1500 mg de CBD:

1500 ÷ 30 = 50 mg de CBD par compte-gouttes

Maintenant, si le dosage approprié de CBD est de 25 mg et qu’un seul compte-gouttes de cette teinture de 1 500 mg contient 50 mg, vous devez simplement remplir le compte-gouttes à mi-parcours.

Bien sûr, cette méthode n’est pas précise à 100%, mais elle est plus précise que ne pas mesurer du tout. Rappelez-vous, commencez avec un petit dosage et augmentez progressivement jusqu'à trouver le dosage parfait.

Comment mesurer votre dosage de CBD Vape

Vaping CBD peut être fait en utilisant un système CBD e-liquide ou une cartouche CBD. Les deux méthodes sont assez faciles et offrent une expérience agréable.

Lorsque vous utilisez un e-liquide pour vaper du CBD, vous devez commencer par estimer la quantité de CBD dans un compte-gouttes (comme avec une teinture). Une fois que vous savez cela, vous savez combien de CBD vous mettez dans un seul réservoir. Tout au long de la journée, gardez un œil vigilant sur le moment où vous devez remplir votre réservoir et combien de fois vous avez besoin de remplir votre réservoir.

Si votre dose appropriée de CBD est de 25 mg et que vous utilisez un flacon de 1000 ml de e-liquide à base de CBD, un seul réservoir contiendrait environ 33,33 mg de CBD. Cela étant dit, pour bien administrer votre dosage, vous vaperiez un seul réservoir périodiquement tout au long de la journée.

Encore une fois, pas précis à 100%; mais avec une surveillance régulière, vous pourrez rapidement évaluer votre consommation de CBD.

La manière vraiment précise de doser la CBD

Les méthodes que nous avons mentionnées jusqu’à présent n’étant que semi-précises, vous vous demandez probablement:

"Alors, y a-t-il un moyen précis de prendre du CBD à 100%?"

Il y en a certainement. Capsules de CBD.

Comme les capsules de CBD contiennent une quantité exacte de CBD, elles offrent un moyen vraiment précis de doser le CBD. Si votre posologie optimale de CBD est de 16 à 25 mg, achetez simplement une bouteille de gélules de 20 ou de 25 mg et vous êtes prêt à partir. De plus, ce n’est pas plus facile que de prendre une capsule.

Parmi les autres méthodes de consommation tout aussi précises, citons les applicateurs de CBD, les produits comestibles à base de CBD, les gélifiés à base de CBD et les boissons à base de CBD; bien qu'ils ne soient pas aussi pratiques que les gélules.

Nous espérons que notre guide de dosage de la CDB a été utile. Si vous avez des questions ou des commentaires, n'hésitez pas à vous engager dans la section commentaires ci-dessous.

Merci beaucoup de votre lecture, nous vous apprécions vraiment!

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