Il n’est pas surprenant que le cannabidiol, le composé chimique non psychoactif connu sous le nom de CBD dans les plantes de cannabis, passe à l’heure actuelle sous le feu des projecteurs de la santé et du bien-être. Après tout, la liste des prétendus avantages de la CDB semble presque trop belle pour être vraie.
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Bien que les recherches scientifiques sur les effets de la CDB restent rares, de plus en plus de preuves anecdotiques montrent que cela pourrait aider les gens dans tous les domaines, des maux et douleurs généralisés à insomnie, et peut même aider les patients atteints de cancer à surmonter nausées liées à la chimiothérapie. L'anxiété est peut-être l'une des choses les plus largement reconnues que la CDB peut aider.
Selon un 2018 étude transversale Parmi les utilisateurs de DBC, «l’anxiété» est l’une des trois principales raisons de consommer le produit dérivé du cannabis, avec la «dépression» et la «douleur». près de 20% de la population adulte Aux États-Unis, la CDB peut constituer un soulagement bienvenu.
Cependant, avant de mettre quoi que ce soit dans votre corps, pour quelque raison que ce soit, vous devriez parler à votre médecin et, bien sûr, faire vos devoirs. Pour commencer, voici tout ce que vous devez savoir sur la CDB et savoir si cela peut vraiment aider à soulager l'anxiété.
Attendez, quel est le CBD à nouveau?
Le CBD est l'un des plus de 100 composés chimiques présents dans la plante de cannabis, qui produit à la fois de la marijuana et du chanvre industriel. Le CBD est un cousin chimique extrêmement proche du tétrahydrocannabinol, ou THC. Sur le même sujet : Le Guide 2019 de l'huile de cémentation CBD, du jus de vape CBD et du e-liquide CBD. En fait, les deux produits chimiques sont séparés par la disposition d'un seul atome. Cependant, il existe une différence majeure entre les deux: le THC vous fait grimper, alors que le CBD ne le peut pas.
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Le CBD vendu aux consommateurs est un produit dérivé du chanvre, qui ne peut légalement contenir plus de 0,3% de THC. Traduction: Peu importe combien vous consommez, vous ne serez pas défoncé.
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Je l'ai. Alors, comment la CDB aide-t-elle avec l'anxiété?
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Bien que la recherche en soit encore à ses balbutiements, on pense que le CBD atténue l’anxiété en aidant le corps à traiter la sérotonine, une hormone et neurotransmetteur jouant un rôle dans la régulation des émotions. Le processus par lequel cela se produit est considéré comme similaire à celui des inhibiteurs de la recapture de la sérotonine (ISRS), une classe de médicaments contre l'anxiété et la dépression.
Les ISRS ciblent un récepteur de la sérotonine appelé 5-HT1A et augmentent la disponibilité de la sérotonine dans le cerveau pour aider à stimuler votre humeur, explique James Murrough, MD, directeur du programme sur les troubles de l'humeur et l'anxiété à la faculté de médecine Icahn du mont Sinaï.
De même, un Étude 2019 ont constaté que la CBD augmentait la transmission de 5-HT1A chez le rat et réduisait le «comportement semblable à l’anxiété». Il appartient maintenant aux chercheurs de tester cette découverte sur les humains également.
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Quelles autres recherches ont été menées sur le CBD et l'anxiété?
Bien que le soutien à l’utilisation quotidienne de DBC à faible dose vienne de rapports anecdotiques (les gens disent: «Le DBC m'a aidé à gérer mon anxiété»), il existe de «solides indices dans la littérature médicale selon lesquels le DBC a des effets anti- propriétés de l’anxiété », déclare le Dr Steve Patierno, président du Lire aussi : ⋆ DBC et tests de dépistage de drogues.CuraleafConseil médical et le directeur adjoint du Duke Cancer Institute. (Note de la rédaction: Curaleaf est un opérateur de cannabis médical et de bien-être avec des dispensaires, des sites de culture et de transformation dans tout le pays.)
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Si vous souhaitez jeter un coup d'œil sur certaines des études, voici deux choses à explorer:
Ce Étude 2011 ont examiné des personnes ayant une phobie de la parole en public et ont trouvé des preuves que la CDB peut réduire l’anxiété et des «déclarations négatives» négatives du type «Je ne suis pas bon en cela».
Ce analyse de revue sur 49 études existantes ont conclu que la CDB pourrait être un excellent moyen de lutter contre l’anxiété, les troubles paniques et peut-être même le trouble de stress post-traumatique.
Vous pouvez également consulter quelques études supplémentaires montrant que la capacité de la CDB à aider à gérer l'anxiété est prometteuse ici.
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Comment devrais-je utiliser le CBD pour mon anxiété?
Tout d’abord: le CBD n’est pas idéal pour tout le monde et peut interagir avec certains médicaments (comme des anticoagulants et médicaments anti-épileptiques). Cela dit, peu importe votre état de santé,Il est important de parler à votre médecin avant d’ajouter du CBD à votre routine, explique Hampton Atkinson, MD, co-directeur du Center for Medical Cannabis Research de l’University of California San Diego.
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Une fois que tout est clair, pensez à essayer d'abord une teinture de CBD. Ils ont élevé biodisponibilité, ce qui signifie que le corps les absorbe facilement. Vous n'avez jamais utilisé de teinture ou de produit à base de CBD auparavant? Voici quelques points à garder à l’esprit.
Essayez une teinture
Commencez par prendre le compte-gouttes et en plaçant le liquide sous votre langue. (Cela s'appelle prendre un supplément par voie sublinguale.) Laissez-le reposer pendant quelques secondes pour qu'il pénètre dans votre circulation sanguine avant que vous ne l'avaliez.
Déterminez votre dose idéale
Ceci est un problème. Il n’existe pas de directives de dosage pour le CBD, ce qui signifie que c’est un jeu de devinette. Comme tout le monde est différent, il vous appartient de vérifier chaque jour la dose qui vous convient le mieux.
Le Dr Patierno suggère de commencer avec un produit de force inférieure et de prendre une dose de 1 millilitre le soir, une heure avant d'aller vous coucher. (Dans de nombreux cas, il s’agit d’un compte-gouttes complet, mais lisez l’emballage pour en être certain.) Assurez-vous de vous en tenir à une routine CBD pendant plusieurs semaines, car vous risquez de ne pas en ressentir les effets tout de suite. tout.
OK, dernière chose: comment trouver des produits CBD de qualité?
Une fois que vous avez trouvé un produit CBD que vous souhaitez acheter, vérifiez si la société qui le fabrique partage les résultats de essais indépendants effectués par des tiers sur leurs biens, recommande le Dr Patierno. Avec les résultats, vous devriez pouvoir voir à quel point le produit contient du CBD et être en mesure de vous assurer qu'aucun autre produit chimique nocif n'est présent.
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Voulez-vous jouer en toute sécurité? Allez encore plus loin en demandant où et comment le chanvre industriel de la société est cultivé, traité et produit. Peu importe le pays où elle a réellement poussé et davantage montre la transparence de la marque CBD.
Et, comme vous le savez, la connaissance, c'est le pouvoir, surtout lorsqu'il s'agit de mettre des choses dans votre précieux corps.
